当前位置:学学看123知识中心生活常识健康常识高血压患者多运动可抵消盐分伤害» 正文

高血压患者多运动可抵消盐分伤害

[10-15 16:16:45]   来源:http://www.xxk123.com  健康常识   阅读:8427

导读: 高血压患者多运动可抵消盐分伤害 本文摘要:研究者发现,当研究对象盐摄取量增多,受试者血压收缩压上升了,代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象,血压对钠盐反应较为迟钝,血压上升幅度没有那么大......高血压者必须减盐,平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了,该怎么办呢?研究发现,多运动可以抵消盐分伤害,减少钠盐对血压的冲击。研究者发现,当研究对象盐摄取量增多,受试者血压收缩压上升了,代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象,血压对钠盐反应较为迟钝,血压上升幅度没有那么大。虽说偶然饮食不当可以这样补救,但想要稳定血压,饮食控盐、坚持运动两者必须双管齐下。世界卫生组织的建议是:一般人群每日食盐量为6~8克。由www.xxk123.com编辑

高血压患者多运动可抵消盐分伤害,标签:健康小常识,秋季健康小常识,http://www.xxk123.com

    高血压患者多运动可抵消盐分伤害

    本文摘要:研究者发现,当研究对象盐摄取量增多,受试者血压收缩压上升了,代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象,血压对钠盐反应较为迟钝,血压上升幅度没有那么大......

  高血压者必须减盐,平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了,该怎么办呢?研究发现,多运动可以抵消盐分伤害,减少钠盐对血压的冲击。

  研究者发现,当研究对象盐摄取量增多,受试者血压收缩压上升了,代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象,血压对钠盐反应较为迟钝,血压上升幅度没有那么大。

  虽说偶然饮食不当可以这样补救,但想要稳定血压,饮食控盐、坚持运动两者必须双管齐下。世界卫生组织的建议是:一般人群每日食盐量为6~8克。

由www.xxk123.com编辑


Tag:健康常识健康小常识,秋季健康小常识生活常识 - 健康常识

Copyright 学学看123 All Right Reserved.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10