男人不要过分压抑自己的内心痛苦。在巨大的生活压力下，男人该发泄的时候就要痛快淋漓地发泄释放，这不是软弱无能，而是为了维护心理的平衡和健康。
男性除了生理上的种种弱点，在心理上也经常负担过重，障碍较多，十分脆弱，这与男子汉的性格和社会角色定位有关系。在现实生活中，“天生强者”的社会角色定位，使男性面临更多的压力：生活节奏快和经济竞争加剧，养家口的担子和教养子女的任务重，以及对名誉的追求等等，无不使男性处在紧张和激烈的心理冲突中，对心理健康极为不利。
男性多数性格刚烈暴躁，争强好胜，顽强表现自己，永远不肯服输。这种性格本身就是一柄双刃剑。有两句古诗说得好：“从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤。”意思是说，越是刚强、坚硬，就越容易遭受伤害。这两句诗是对男性性格的绝好描绘。男性的性格决定了他们在生活中往往历经坎坷，屡遭磨难，心灵承受种种痛苦，心理难以平衡。
男性却从来没有通过哭泣治疗心理创伤的权利。从小长辈和老师就告诉男孩子：男人哭鼻子是没有出息的表现，男人再痛苦也要忍着，那是心上面的一把刀。男人有泪要往肚子里咽，不能让任何人看到你的泪水。正因为受到这种传统观念的熏陶，当男性面对紧张和压力的时候，更多地表现出沉闷和忧虑。男性习惯于压抑自己的感情，有泪不轻弹，有苦不愿诉，他们的心理状况经常处于阴郁和委屈之中，这种病态心理严重伤害了他们的心理健康。有一项测试表明，在压力面前，男性的血压升幅比女性大。男性癔病患者多于女性，精神病院的男病人比女病人多。男性自杀几率是女性的4倍多。
我所倡导的男性健康新理念，期望引导男性不要过分压抑自己的内心痛苦，心有闷气一声吼，该出口时就出口。哭泣并不代表懦弱，当泪水冲走了心中的痛苦，我们才真正变得坚强。眼泪并不是无能的标志，它只会说明男性也是精神正常、有血有肉的人。如果把痛苦深埋在心底，就会受到更严重的伤害，这种伤害还会转嫁给他人和社会，甚至产生报复社会和他人的严重后果。