春季如何让感冒远离宝宝
本文摘要：宝宝感冒后，饮食调理非常重要。总体原则是选择易消化的食物，饮食一定要清淡，像鱼、虾等海鲜食物尽量不要吃。有些家长为了给宝宝增加营养，会给宝宝熬浓的排骨汤或鸡汤等，其实这时宝宝的基础代谢能力降低，虚不受补，不宜食用。应该等病情好转后，再食用这些高蛋白、高脂肪、高热量的食物，以增加抵抗力和促进体力恢复......
春季是儿童感冒的高发期
在春季，最常见的儿童疾病就是感冒。春季感冒的症状大多是鼻塞、流清水鼻涕、咳嗽等。这时候家长就会给孩子吃些抗生素、感冒药或者抱着孩子上医院求助医生。但是，往往通过一段时间的治疗，孩子感冒好了，但是很容易复发，或者感冒好不彻底，拖拖拉拉很长时间还在咳嗽、流鼻涕。为什么一个普通的感冒这么难治呢？
儿童感冒从病原学上讲分为几类：包括病毒感染，细菌感染和支原体感染等。在春季，大多数感冒都是由病毒引起的，而流行性感冒是由流感病毒引起的，属于病毒性感冒的一种。
专家指出，儿童感冒之所以会在春天高发，主要有两方面的原因。一是由于春天气候多变、早晚温差较大，人体对忽冷忽热的天气不适应；并且春天万物皆蠢蠢欲动，感冒病毒和细菌等都随着活跃起来，生长繁殖旺盛。二是由于儿童本身免疫系统发育尚不完善，自身的抵抗力非常弱，而宝宝的气管和支气管也都较成人短，且较狭窄，血管丰富，由于气管纤毛运动较差，清除能力不足，容易导致宝宝发生呼吸道感染。并且宝宝的鼻腔相对狭窄，鼻黏膜柔嫩，感染时容易黏膜肿胀，造成堵塞，发生鼻塞、流水鼻涕的症状。
专家支招
让感冒远离宝宝的10大法宝
宝宝感冒，打喷嚏，鼻塞发热，食欲不振，种种症状都可能有，宝宝难受爸妈也会更心疼。因此，预防宝宝感冒最关键，专家支招10大法宝让宝宝远离感冒!
让宝宝养成勤洗手的好习惯
由于各种致病原常附着在手上，所以洗手对预防感冒很重要。宝宝从外面玩耍回来，细菌沾在手上，拿起东西就吃，细菌也就随之吃进肚子里，所谓的病从口入正是如此，所以要让宝宝养成勤洗手的好习惯。父母教宝宝洗手时应遵循世卫组织公布的六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。 www.xxk123.com
不要让宝宝偏食
要让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，如蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等，有助于增强体魄。另外，维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，可以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄4534535aaa色食物及水果防治感冒。一些家长认为只要多吃水果就不会缺乏维生素，实际上，水果并不能替代蔬菜，不爱吃菜的宝宝更容易上火、感冒。
多带宝宝到户外运动
调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，带着宝宝去户外运动是提升宝宝呼吸道适应环境功能的最好途径。一般1岁以下的宝宝可以每天到户外活动两到三次，每次半小时左右。1岁以上的宝宝可以每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝可以有两个小时左右的户外活动时间。适量的户外运动和锻炼，不但可以降低感冒的发生率，增强宝宝的免疫力，还有利于宝宝的骨骼发育。
避免给宝宝穿得过多
虽然俗话说“春捂秋冻”，但是孩子的运动量大，活动起来就会一身汗，如果衣服穿得过多，浸湿的内衣会使身体发冷，风一吹容易感冒。人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，人为的捂，使这种能力得不到锻炼的机会，孩子的体质就无法增强，很容易感冒。因此，天气变化时要为孩子适时增减衣服，孩子穿衣不可捂得太多也不可穿得太少，以不出汗为宜。