我们都知道良好的生活节奏是最好的美容剂，但现实中，我们却屡屡“明知故犯”，致使循环受阻，毒素堆积，终于落得个灰头土脸。其实，并不需要多大气力，拿出你的智慧，只要用心稍微重整一下自己现有的不规律生活，你就可以迅速变得光彩照人啦。
忙碌中，皮肤上沾染的不仅是皮脂和污垢，还有从他人那里接收到的负面能量。这些不健康的因素像“邪气”一般缠绕在你的“玻璃”外墙。如果你无法清理干净，它们将侵入内侧，被你的身体所吸收，成为你的美容陷阱。
玻璃美人的烦恼：
昨天没卸妆就睡了。今天怎样化妆才能像什么都没发生过一样呢？
■ 重整方案
用家用的蒸汽仪或毛巾来热敷肌肤，这种热敷可以对毛孔进行深层清洁，并提高肌肤细胞的含水量，达到清洁与保湿的双重功效。然后选择一款不容易晕染的粉底，遮住你昨晚不规则生活造成的黯哑。
深层清洁
■ 提升之术
起床后，尽早开始深层清洁。
皮肤污垢上含有的油分和皮脂时间越长，氧化就越厉害，给皮肤带来的伤害也就越大。因此早晨起床后，应该尽早重整。同时要注意，因为前一晚护肤不充分，肌肤处在干燥的脆弱状态，所以不要使用磨砂膏等产品大力揉搓，
早晨洗个热水澡，让“湿气”充分舒缓肌肤。
热敷通过“温度+水分补给”可以让皮肤舒缓，使肌肤上的污垢更容易被清洗掉，同时也提升了肌肤对化妆品的渗透力。如果早晨时间很紧，洗个热水澡也能达到舒缓的效果。
用液态粉底化个“不脱”妆。
即使早晨化了一个精致的彩妆，由于没有得到充分休息，到了下午脸上的彩妆还是会晕成“大花脸”。因此，在容易出油的T区，应该画得薄一些。而且比起散粉和粉饼，液体和膏妆的粉底更适合夜晚生活不规律的女性。
滋润嘴唇
【TIPS：修补玻璃“外墙”】
滋润嘴唇
不规则的生活会让嘴唇也出现疲态，干裂是最常见的问题之一。实际上，你并不需要购买昂贵的唇膏，将任意一款润唇膏涂上厚厚的一层，遮盖和保湿的效果都会立竿见影地显现。
褪敏美容油
当不规则的生活习惯彻底让你的肌肤变得粗糙、敏感，护肤产品的渗透力也会大大折扣。你可以在护肤之前，先涂一层油状的精华，然后再进行基础护肤。最后涂过粉底之后，也要再涂一层薄薄的油，使妆面更持久。
角栓打磨
角质层是只有0.02毫米厚的纤细组织，也是玻璃美人至关重要的一道防御外墙。当你在用蒸汽蒸开毛孔之后，只要仔细清洗，连续数日就可以清除包括黑头在内的多余角栓。但不要操之过急，而且最后一定要用收缩毛孔的产品。
睡眠不足、日夜颠倒、赖床……睡眠不规律对健康与美容的影响最大，而由睡眠问题引起的慢性生活节奏紊乱，其实只要花一点心思就能改善。
玻璃美人的烦恼：
疲劳一天回家后，习惯随手打开电视和电灯，然后看着看着就在沙发上打起盹来……这算睡眠吗？
重整生活节奏
■ 重整方案：
当然不算！就算睡着了，也是质量最差的！你有两个方案来重整自己的睡眠：
热水澡去浮肿
在躺在沙发之前，先去洗澡，并利用把洗澡水烧热的时间进行清洁肌肤的工作，这样既有效率，又降低了不卸妆睡觉的概率。另外，如果你很累，起码也要洗过脚再睡觉。因为热水可以促进你的淋巴循环，避免第二天出现难看的浮肿。