百分比 93.2% 2.3% 4.5% 50% 18.2% 31.8%
从结果中，我们发现，大多数同学比较喜欢在昏暗的和安静的环境中入睡，其原因应该是因为在昏暗、安静的情况下午睡可以使人大脑放松，不会紧张，使睡眠有质量。我们建议，不要在喧哗的场合午睡，噪音对人的身体有害，特别对睡眠状态中的你危险更加大。
3、你认为从何时午睡较好？
选项 12:20 12:30 12:40。
人数 5人 16人 23人
百分比 11.4% 36.4% 52.2%
上表反映出，大多数人都愿意在12：40午睡，也有些人是在更早一点的时间。那到底什么时候午睡比较好呢？根据资料显示，睡觉的最佳时间为上午9点，中午1点和下午5点。可见，88.6%的同学做到了科学午睡。那选择12：20午睡的又有什么不妥的呢？我们中学生放学较晚，吃了饭就已经12：20左右了，而刚吃了午饭，胃内充满了食物，消化机能处于运动状态，如果这时午睡就会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，长期这样就会引起胃病，同时，也影响午睡的质量。所以我们切记不要在饭后既在12：20左右午睡。
4、学校所给的午睡时间够吗？ （学校规定午睡1小时）
选项 够 不够 过多。
人数 5人 17人 22人
百分比 11.4% 38.6% 50%
5、一般情况下，你的午睡时间持续多长？
选项 30分钟以内 1小时左右 2小时左右 其他
人数 17人 14人 6人 7人
百分比 31.8% 38.6% 13.6% 15.9%
午睡长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般情况下午睡时间不宜太短或过长，以半个小时至一个小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感觉不舒服，出现头晕的现象，看来大多数同学是比较明智的。
6、你喜欢以什么样的姿势午睡？（ ）
选项 趴在桌子上睡 躺着睡 睡姿无所谓。
人数 4人 38人 2人
百分比 9% 86.4% 4.5%
午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
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