百分比 40.9% 11.4% 47.7% 25% 6.8%
午睡的习惯要持之以恒。因为午睡的习惯不规律也会扰乱生理时钟，影响晚上的休息规律。从表中，我们能得知同学们对午睡比较注重睡姿与时间。从资料中我们得知理想的午睡应该是平卧或侧卧，不宜俯卧，也不宜伏案午睡或坐着打盹。伏案午睡和坐着打盹，都易引起脑部供血不足，造成头晕乏力、视觉模糊、耳鸣不适等，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等病症。俯卧时，因需歪头侧颈，且胸部受压，腰椎前凸增加，易产生多方面的不适。平卧和侧卧可保证大脑血供，有利于大脑功能的恢复。午睡的时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时至一小时为宜。
有6%的同学选择了其他，从调查中我们得知，他们更多的选择了疲劳程度。一般情况下人在白天睡眠节律往往被繁忙的中做和紧张的情绪所掩盖，或被茶酒等有神经兴奋作用的饮料所消除，所以有些人白天可不显现困乏感。当外界的刺激减少，^***白天的睡眠节律就回显现出来，到时就会感到困乏，很自然地中午就要午睡了。
调查结论与建议
在我们抽样调查的那么多同学当中，部分同学对午睡都有一定的认识，知道午睡的好处并且养成了这一好习惯。但是也有少部分同学对午睡满不在乎，或是一无所知。在查找资料的过程中，我们发现，有大量的证据表明，午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平稳，特别是对那些每天工作紧张的人。根据卡铁尔大夫的理论，日常活动能使人分泌出产生细胞衰老的氧化物。因此，午睡时人可得到更好的保养，紧张也得以缓解。适当的 午睡对学习、工作忙碌的人来说是颇有成效的！一早上的辛苦的学习与工作，使人身心疲乏，所以，午睡变成了下午能更好的学习与工作的重要步骤。我们都应该养成午睡的好习惯，不要为了忙碌而放弃了自己的睡眠时间，从而影响了身体的健康！休息，是为了能走更远的路！所以我们希望大家能够更加深入的或是重新认识午睡，使自己有一个健康的、科学的午睡习惯！
我们的建议：
1、 午睡的时间不宜过长，最佳时间为半个小时至1个小时；
2、 不要午饭后立即午睡！饭后消化器官处于工作状态，此时午睡会影响到消化机能的正常工作！应于30分钟之后午睡；
3、 要在床上午睡，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，这样会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“闹贫血”的现象。伏案而睡，以手代枕会造成压迫眼球、手脚麻木、某些肌肉群仍处于紧张状态而不能得到充分的休息；
4、 选择环境，不要在喧哗、光线过强的场合午睡，以免影响睡眠质量，也不要在屋檐下、过道里或树阴下睡，因入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗吼张大，易患感冒或生其他的疾病，午睡后应使头脑清醒一下后再上课或工作！
调查感受
作为一名调查小组组员,心中总是充满了自豪的情感,因为这是对我的一种信任,更是一种肯定.然而,单单是理论上的学习,总不免令人感到枯燥无味,了无生趣.
今年暑假,我们自发起开展了社会调查实践活动.我们要自己设定主题,自己设计调查问卷,自己进行调查,一切都是新鲜而陌生的自主式实践学习.从未参加过这样的活动的我们,显得既兴奋又紧张.在经过一番激烈的讨论后,我们决定将对学生午睡情况作一番调查并拟定了调查问卷.
在8月14日，我们就早早地来到了位于塘上村的赵欣家，在组长嘱咐了一些注意事项后，我们便兵分几路调查起来。虽然是第一次真正的出门向别的人进行调查，但我一点也不觉得害怕或不好意思，大着胆子向我调查方向的居民家中走去，向在家的学生问了起来。也许是因为我的礼貌和诚恳，大多数被询问的学生都十分友善地欣然答应了我的请求。整个过程都进行的非常愉快。
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